バターナッツチーズケーキ

180kcal／1/8切れ

材料　　18cmケーキ型　1個分
バターナッツ　　　300ｇ
【A】
クリームチーズ　200ｇ
砂糖　　　　　　60ｇ
卵　　　　　　　2個
牛乳　　　　　　1カップ
薄力粉　　　　　20ｇ
こめ油　　　　　少量

【下準備】
・オーブンは170度に予熱をしておく。
・ケーキ型にこめ油を少量塗り、クッキングシートを貼り付けておく。
・薄力粉はふるっておく。
 
作り方
①   バターナッツは種とワタを取り、皮をむいて小さめの乱切りにする。
②   耐熱容器にバターナッツを入れて、水を少量ふりかけ、600Wのレンジで約5分加熱する。
③   ②の粗熱がとれたら、【A】の材料と一緒にフードプロセッサーに入れてしっかりと撹拌する。
④   ③をボウルに取り出し、薄力粉を入れて、さっくりと混ぜ合わせる。
⑤   ケーキ型に流し入れ、オーブンで約60分焼く。
 
(後藤さんコメント)
★バターナッツの皮は厚めにむき、しっかりやわらかくなるまでとレンジで加熱しておきましょう。

レタスとベーコンのミルクパスタ

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　811kcal／人

	材　料　　２人分 レタス　　　　　　　120ｇ 厚切りベーコン　　　100ｇ オリーブ油　　　　　小さじ1 パスタ　　　　　　　200ｇ 牛乳　　　　　　　　600ｍｌ 水　　　　　　　　　400ｍｌ 顆粒コンソメ　　　　小さじ1 粗挽き黒こしょう　　少量 作り方 ①   レタスはさっと洗い、大きめにちぎる。しっかりと水けを取る。 ②   厚切りベーコンは大き目の拍子木切りにする。 ③   深めのフライパンにオリーブ油を熱し、②を炒める。 ④   ③に水、牛乳を入れ、フツフツとしてきたらパスタを加えて茹でる。 ⑤   パスタに火が通れば①を入れて混ぜ合わせる。 ⑥   器に盛り、粗挽き黒こしょうをふる。   （後藤さんコメント） ★レタスを入れたら歯ごたえが残る程度に、さっと炒めて仕上げましょう。