キウイスムージー

 

【材料】　２杯分【148kcal／人】

キウイフルーツ　　　１個
プレーンヨーグルト　４０ｇ
豆乳　　　　　　　　２００ｍｌ
すりごま　　　　　　小さじ１
はちみつ　　　　　　大さじ１

 作り方 

① キウイフルーツは皮をむき、小さく刻む。
 ② ミキサーに①とその他の材料を入れて、撹拌する。
 ③ グラスに注ぎ、飾り用のキウイをのせる。

 ポイント 

キウイは完熟を使います。はちみつはお好みで調整してください！